Was sind ätherische Öle (und was tun sie)?

In letzter Zeit habe ich viele Schlagzeilen über ätherische Öle im Zusammenhang mit der Gesundheit gesehen. Was sind sie und warum die große Sache?

Was sind ätherische Öle?

Ein ätherisches Öl ist die Flüssigkeit, die aus einer Pflanze destilliert wurde und die sekundären Pflanzenstoffe enthält, die der Pflanze ihr charakteristisches Aroma und ihren charakteristischen Geschmack verleihen. Sie haben ihren Namen, weil sie die aromatische „Essenz“ der Pflanze darstellen, aus der sie stammen.

Uralte Praxis

Sie mögen trendy sein, aber sie sind nicht neu. Möglicherweise haben Sie oder eine andere Person in Ihrer Familie das eine oder andere Mal ein ätherisches Öl verwendet. Zum Beispiel:

  • Vielleicht hat Opa Nelkenöl aufgetragen, um Zahnschmerzen zu lindern, oder Oma hat sich einen Rosentropfen hinter die Ohren getupft.
  • Vielleicht ist deine Mutter dem Rat des alten Kinderliedes John Browns Baby gefolgt und hat dir ein warmes, mit Kampferöl durchsetztes Flanelltuch auf die Brust gelegt, um die Verstopfung zu lindern.
  • Sie bevorzugen ätherische Aromaöle gegenüber Alkoholextrakten zum Kochen (denken Sie an Pfefferminzöl in Ihren Lieblings-Urlaubskeksen oder Zitronenöl für Pasteten und Puddings).
  • Ihr Medikamentenschrank enthält eine Flasche Teebaumöl zur Verwendung als Allzweck-Antiseptikum.
  • Sie verwenden ein Haushaltsreinigungsmittel aus Zitrusschalen, das ein ätherisches Öl aus den Rinden enthält, die beim Orangensaftgeschäft übrig geblieben sind.

Der Mensch stellt seit rund 6.000 Jahren ätherische Öle her und verwendet sie als Parfums und Kosmetika. zur Verwendung als Einbalsamierungsflüssigkeiten, Gifte, Antiseptika und Insektenbekämpfungsmittel; Lebensmittel zu würzen und haltbar zu machen; und für eine Vielzahl von medizinischen Zwecken. Für all diese Zwecke gibt es heutzutage laufende wissenschaftliche Forschungen zu ätherischen Ölen.

Das moderne Interesse an der therapeutischen Verwendung von ätherischen Ölen fällt mit der wachsenden Begeisterung der Öffentlichkeit für „komplementäre und alternative“ Heilstrategien zusammen. Aber es ist schwer, sich nicht überwältigt zu fühlen, wenn man in die beliebten Artikel über ätherische Öle eintaucht, ganz zu schweigen von den Aussagen der Anwälte, den Prominenten, den Testimonials und den Reihen und Reihen in den Regalen der Naturkostläden. So viele Öle, so viele Anwendungen!

Beliebte ätherische Öle heute

Der Mensch stellt seit rund 6.000 Jahren ätherische Öle her und verwendet sie als Parfums und Kosmetika. zur Verwendung als Einbalsamierungsflüssigkeiten, Gifte, Antiseptika und Insektenbekämpfungsmittel; Lebensmittel zu würzen und haltbar zu machen; und für eine Vielzahl von medizinischen Zwecken. Für all diese Zwecke gibt es heutzutage laufende wissenschaftliche Forschungen zu ätherischen Ölen.

Oft finden Sie ätherische Öle aus unseren Lieblingskräutern von Rosmarin bis Minze. Hier sind drei Favoriten, die durch unterstützende Forschung unterstützt werden.

  • Teebaumöl hat sich als pilzhemmend und entzündungshemmend erwiesen. Die Forschung schlägt auch vor, Teebaumöl bekämpft Fußpilz, Nagelpilz und andere Probleme. Niemals Teebaumöl einnehmen oder direkt auf die Haut auftragen. Es muss mit einem Trägeröl verwendet werden.
  • Lavendel wird oft unter dem Kissen verwendet, um den Schlaf zu unterstützen, aber seine beruhigende Essenz beruhigt Sie nicht nur. Studien haben gezeigt, dass ätherisches Lavendelöl auch entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkungen haben kann.
  • Pfefferminze Ätherisches Öl lindert Kopfschmerzen und löst Verspannungen. Vermeiden Sie es auch hier, direkt auf die Haut aufzutragen und mit einem Trägeröl zu verdünnen. Schon mal Pfefferminztee genossen? Die Eigenschaften von Pfefferminze lindern auch die Verspannungen der Bauchmuskulatur und das Aufblähen.

Ein paar Vorbehalte

  • Die FDA verbietet Vermarktern von ätherischen Ölen, gesundheitsbezogene Angaben für diese Produkte zu machen. Ansonsten gibt es keine behördlichen Vorschriften für ätherische Öle und keine Qualitäts- oder Reinheitsstandards.
  • Obwohl lizenzierte Massagetherapeuten, Krankenschwestern und Hebammen sowie andere lizenzierte Angehörige der Gesundheitsberufe möglicherweise ätherische Öle in ihrer Praxis verwenden, gibt es derzeit keine Vorschriften oder behördlichen Genehmigungen, die die Praxis regeln.
  • Da reine ätherische Öle in der Regel sehr teuer sind (z. B. benötigt man etwa 200 kg Lavendelblüten, um ein Pfund ätherisches Lavendelöl herzustellen), wurden viele Produkte in den Regalen mit dem Etikett „ätherisches Öl“ mit anderen Zutaten geschnitten , die pflanzliche Öle und synthetische Duftstoffe enthalten können.
  • Reine ätherische Öle sind im Vergleich zu Tees, Infusionen und Tinkturen hochkonzentrierte Quellen pflanzlicher Chemikalien. In der Massagetherapie werden sie in einem sogenannten Trägeröl stark verdünnt. Für Dampfinhalationen empfehlen Experten, nur wenige Tropfen ätherisches Öl in dem Wasser zu verwenden, das den Dampf erzeugt.
  • Bei bestimmungsgemäßer Verwendung sind ätherische Öle bemerkenswert sicher und verursachen nur wenige Nebenwirkungen. Medizinische Experten warnen jedoch davor, dass schwangere Frauen und Menschen mit Anfallsleiden Säuglinge und Kleinkinder behandeln, es sei denn, dies unterliegt der Anweisung eines zugelassenen medizinischen Fachpersonals.
  • Einige ätherische Öle können verschreibungspflichtige Medikamente beeinträchtigen. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie eines ausprobieren.

Medizinische Forschungen über den therapeutischen Wert verschiedener ätherischer Öle haben den Wert einiger für antiseptische Anwendungen, Schmerzen, Angststörungen, Schlaflosigkeit und die Behandlung einer Vielzahl von Hauterkrankungen bestätigt. Weitere Informationen finden Sie auf der unten verlinkten Aromatherapie-Website.
 

Erfahren Sie mehr

  • Aromatherapie (Ätherische Öle) Eine umfassende Zusammenfassung der wissenschaftlichen Forschung und Erkenntnisse zu ätherischen Ölen für die Gesundheit.

  • Informationsseite der Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde zur Aromatherapie. Kleinigkeiten in Bezug auf behördliche Angelegenheiten.